立冬|失.眠睡不着？每天5颗桂圆泡水喝

晚上翻来覆去睡不着💤，睡着了容易做梦、忽然醒来。第二天起床感觉特别累，整个人又累又疲惫，一副没睡饱的状态，久而久之，脸越来越垮... - 桂圆干小甜果，懂你的烦恼👀 《本草求真》中记载📖“龙眼气味甘温....于卜.气之中又更存有补❄️之力。能益.脾...养，为心脾要💊”。 桂圆，也叫龙眼，一颗桂圆三味💊。桂圆壳去❄️气，桂圆肉卜血对脾胃好，桂圆核作用于下焦的❄️气。冬季滋养，喝桂圆水就很合适~ . ✨桂圆干+红枣+枸杞 ✨桂圆干+红枣+核桃 ✨桂圆干+桂圆皮+桂圆核 ✨桂圆干+桑葚+陈皮 . 桂圆干泡水，🍵口感清甜~好入口。 具体做法在图片中，✅选择合适自己的一款桂圆水吧~ . ①桂圆属于温.补食物，吃多易上火，一天食用5颗为宜 ②上火人群不宜饮用 ③以上仅作为参考，养生的搭配非一成不变，也是因人而异，每个人在不同的阶段体质都有所不同，辩证对待，身体不适请线下就医。